それは低FODMAP？

どんな食品でも入力すると、低・中・高FODMAPのどれか、そしてどのトリガーを含むかがわかります。無料・登録不要。

モナッシュ大学で開発された低FODMAPの考え方に基づく一般的な目安です。分量が重要で、「中程度」の食品は少量なら大丈夫なこともあります。これは公式のモナッシュ・データベースでも医療アドバイスでもありません。管理栄養士にご相談ください。