هل هو منخفض FODMAP؟

اكتب أي طعام لترى إن كان منخفض أو متوسط أو عالي FODMAP — وما المحفزات التي يحملها. مجانًا، دون تسجيل.

إرشاد عام مبني على نهج FODMAP المنخفض المطوّر في جامعة Monash. حجم الحصة مهم — الأطعمة المصنّفة «متوسط» قد تكون مقبولة بكميات صغيرة. هذه ليست قاعدة بيانات Monash الرسمية وليست نصيحة طبية؛ استشر اختصاصي تغذية.