Ist es Low-FODMAP?

Gib ein beliebiges Lebensmittel ein und sieh, ob es niedrig, mäßig oder hoch FODMAP ist — und welche Auslöser es enthält. Kostenlos, ohne Anmeldung.

Allgemeine Orientierung nach dem an der Monash University entwickelten Low-FODMAP-Ansatz. Portionsgrößen sind entscheidend — als „mäßig“ markierte Lebensmittel können in kleinen Mengen in Ordnung sein. Dies ist nicht die offizielle Monash-Datenbank und keine medizinische Beratung; sprich mit einer Ernährungsfachkraft.